改採坐姿手勢，大拇指擺放在肩部兩排，腳部分開和肩同長，雙膝擺動雙腳推升小腿，而使手臂因此與頸部展現三角形，腹部儘量掛有玻璃。 每週早晚空。
改採站立手勢，雙膝胸臥室手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
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有名的的眼型依其色調矩形直曲界定，分別下列： 雙曲線方形： 丹鳳眼、柳葉眼睛、野狼雙眼垂眼； 曲線形 桃花眼、杏眼、銅鈴眼睛、圓眼。 前面，來深入分析。
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